Des ongles sains, solides et résistants sont un véritable atout pour votre image. Cependant, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés liées à des ongles cassants, fragiles ou qui ne poussent pas correctement. Heureusement, il existe plusieurs astuces naturelles pour améliorer la santé de vos ongles et leur donner un aspect plus fort et résistant.

Pourquoi les ongles sont-ils fragiles ?

La fragilité des ongles peut être causée par plusieurs facteurs, tels que des carences alimentaires, l’utilisation de produits chimiques agressifs, ou encore des habitudes de vie peu saines. L’exposition fréquente à l’eau, l’utilisation abusive de vernis à ongles ou de dissolvants, ainsi que le stress, peuvent également contribuer à affaiblir les ongles. La bonne nouvelle est que vous pouvez restaurer la santé de vos ongles en adoptant des gestes simples et naturels au quotidien.

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Alimentation : la clé des ongles forts

Une alimentation équilibrée est primordiale pour la santé de vos ongles. Les ongles sont composés principalement de kératine, une protéine, qui nécessite des nutriments spécifiques pour se développer correctement. Pour renforcer vos ongles, il est essentiel de consommer des aliments riches en biotine, un nutriment qui stimule la croissance des ongles et les rend moins cassants. Vous trouverez la biotine dans des aliments comme les œufs, les noix, les avocats et les légumes à feuilles vertes.

Les protéines sont également nécessaires pour renforcer la structure des ongles. Les poissons gras, les légumineuses, et les viandes maigres sont des sources idéales de protéines qui favorisent la santé de vos ongles. Pensez aussi à boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation, qui peut rendre vos ongles secs et cassants.

L’importance des soins externes

Pour des ongles forts et résistants, l’hydratation est tout aussi importante que l’alimentation. Appliquez régulièrement une huile nourrissante sur vos ongles pour les protéger contre les agressions extérieures. L’huile de ricin, en particulier, est réputée pour ses propriétés réparatrices et fortifiantes. En massant doucement vos ongles avec quelques gouttes d’huile de ricin, vous stimulerez la circulation sanguine et favorisez la croissance des ongles tout en les nourrissant en profondeur.

Un autre soin efficace est l’huile d’amande douce, qui est idéale pour nourrir les cuticules et prévenir l’apparition de peaux mortes autour des ongles. Vous pouvez également opter pour un bain d’huile de quelques minutes, dans lequel vous plongerez vos mains pour nourrir en profondeur vos ongles et vos cuticules.

Protéger les ongles au quotidien

Pour éviter d’abîmer vos ongles, il est essentiel de les protéger au quotidien. Évitez de les exposer trop fréquemment à des produits chimiques, comme les détergents ou les solvants, qui peuvent fragiliser la kératine. Si vous devez faire des tâches ménagères, portez des gants de protection pour protéger vos mains et vos ongles.

Il est également recommandé de couper vos ongles régulièrement pour éviter qu’ils ne se cassent. L’utilisation d’un coupe-ongles ou d’une lime douce permet d’obtenir des ongles bien entretenus sans les endommager. Ne vous mordez pas non plus les ongles, car cette habitude peut provoquer des infections et rendre vos ongles plus fragiles.

Des traitements maison pour renforcer les ongles

Des remèdes maison simples peuvent aussi améliorer la santé de vos ongles. Par exemple, un masque à base de miel et de citron est un excellent moyen de nourrir vos ongles et de les adoucir. Mélangez une cuillère à soupe de miel avec quelques gouttes de jus de citron et appliquez cette préparation sur vos ongles pendant 10 à 15 minutes avant de rincer.

Le vinaigre de cidre de pomme est également connu pour ses propriétés réparatrices. Il aide à renforcer les ongles et à combattre les infections fongiques. Diluez le vinaigre de cidre dans de l’eau tiède et faites tremper vos ongles pendant environ 10 minutes. Ce soin permet non seulement de renforcer vos ongles, mais aussi de maintenir l’équilibre de votre pH cutané.

Soigner les ongles après le vernis

Si vous aimez appliquer du vernis à ongles, veillez à ne pas laisser vos ongles recouverts pendant de longues périodes. Le vernis peut assécher les ongles et les rendre plus susceptibles de se casser. Pensez à faire des pauses régulières entre les applications de vernis, et n’oubliez pas d’utiliser une base protectrice avant d’appliquer le vernis pour éviter qu’il ne pénètre dans la kératine de l’ongle.

Lors du retrait du vernis, optez pour un dissolvant doux et évitez ceux qui contiennent de l’acétone, car ce dernier peut assécher vos ongles et les rendre encore plus fragiles. Un dissolvant à base d’huile est une alternative plus douce et moins agressive.